潮風スタジオ水曜日のてんこです(^_^)

今日も元気ですか??

 

 

尾道市が毎年取り組んでいる「プラス10分てくてく運動」に申し込んだよ~♪

 

QRコードから申し込んで、記録簿を郵送していただきました♪ありがとうございます(^_^)

 

中を開いてみると・・・

 

雨の日とか、歩けなかったときに家の中で出来るスクワットやラジオ体操なども紹介されてるよ♪

 

 

フムフム 勉強になるわあ

 

 

申し込みは7月30日までですよ♪

 

(ゆるゆる)頑張るぞ!(^o^)

 

 

ではまた来週!

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