柿原裕子です。

 

広島県にも「緊急事態宣言」が発表されますね。。。

 

私達の生活にどんな影響があるのか、、、

より一層気をつけていかないといけない事は確かだね。

 

去年の緊急事態宣言の事を考えると気持ちも重くなるけど、周りの人に優しい気持ちを持って、自分の機嫌も取って過ごしていきたいなぁって思ってる所です。

 

 

 

さて、土曜日の午前中に放送してる「王様のブランチ」というTV番組が大好き❤(ӦｖӦ｡)

というのも、この番組にはBOOKコーナーがあるからなの。

話題の本が満載でどれも読んでみたくなる。

この前紹介されてた

 

 

順天堂大学 医学部教授 小林弘幸 著

 

 

「整える習慣」

 

は、とても興味深かった！

 

 

コロナ禍で知らず知らずの間に受けた心と身体のダメージから自分を取り戻す108の方法が書いてあるの。

例えば

 

 

①朝からなんとなく疲れていてやる気が起きない

こういう時は

 

 

「水を飲む」

 

 

交感神経が上がらず体が活動モードに入っていかない状態なので、

水を飲む、、、すると腸が反応して自律神経の動きがよくなり体にスイッチが入る。

 

という仕組みらしい。

 

だれでも簡単に出来る、コロナ禍に自分を整える方法がたくさん。

また、番組でみんなにも紹介していくね～。

 

一緒に頑張ろう❤(ӦｖӦ｡)

 

 

それにしても、コロナよ・・・

そろそろええかげんにしときやーーーー