柿原裕子です



今週は暑かったね〜🌞


日曜日に、夫の実家がある三原市の須波の海水浴場に行ってきたよ⛱️





須波の海水浴場では、



もう泳いでる人がいるー(✽ ﾟдﾟ ✽)


大はしゃぎの中学生グループや、


 釣り糸を垂らしている人🎣





カフェでご飯食べてる人。










家族で楽しいねぇ(^^♪



あと、海辺でワイングラスで、

「ファンタグレープ」

を飲んでるカップルもいた🍷←とても気になった（笑）



８８歳の義理父を連れ出し、海辺をお散歩したよ〜


３世代親子




海水浴場の端から端までゆっくり歩くと結構な距離で


往復小１時間


太陽の光を浴びて、有酸素運動して、海見て、


幸せホルモン（セロトニンが出た❤）




みんなも、元気の出ない時は太陽の光を浴びて少し身体を動かしてみよう☺

心や身体に元気のない時は、ゆっくり休むことも必要だけど、


とりあえず少しだけでも身体を動かしてみるのもオススメです(*˘︶˘*).｡.:*