【敬老の日企画】
中国新聞の連載でも大人気、本もベストセラー、今も元気に一人暮らしをつづける103歳の石井哲代おばあちゃん（尾道在住）に元気の秘訣を聞きました。

（記事はゲストコーナーの書き起こし　放送日 2023年9月18日）

パーソナリティ：FMおのみち、ラジオなんですが。敬老の日もあるのでみんなに元気だしてもらおうかなって来たんです

そうですか。元気で話しせにゃいけんですな、なーんちゃって

かわいい（笑）1日はどんなふうにして過ごされることが多いですか？

朝起きたら大抵、洗濯したり、なんかこの周りをうごうごして。草も取らにゃいけんです

ずっと日記を書いてらっしゃる？

日記だけはね。何年前頃から3年日記、始めたかな。その日にしたことだけでもね、書いとけばええ思うて

それはなかなかね、続けられないですよね。それがすごい

学校の先生じゃたっけ、漢字だけは覚えとるけどね。よう書きませんね綺麗には。

今、デイサービスも行かれてますよね

デイサービスもね、週に3回行きょうる？なんぼか知らんけど、よう行きょうります。

同じとこへばっかり行くでー。じゃけん寮母さんと仲良ししてもらえるからね。嬉しいです

哲代さんは有名人だからもう皆さん知ってる？

いえいえ、そりゃないけど、そこへ行くたんびにね、いい制度が出来た思うね。昔の人はね、わたしらがね嫁のときはね、お母さん病気じゃったら、寝さしたら寝さしたままでね。おしめだけ替えてからに学校行って戻って。昼ご飯だけちゃちゃと食べさして。また駆けってね、学校行ったりしょうたが、そういうことを思い出すね。あとちょうど深（三原市深町）の学校へ勤めよったんです、その頃ね。昼にね、帰って。その留守はお母さんが、仲人したおばあさんがおるから、見てくりょうて。じゃけどね、おしめなんかそんな人にしてもらえんから。（自分で）しよったんじゃけど、そうなのもさしてもろうたのは、えかったな思いながらね。元気でね、さしてもろうとるからね

夏バテとかはなかったですか？

夏バテいうのはないね。暑かろうと寒かろうと、よう寝るんですよ

それが一番ですね

本当にねこの歳になってもね、よー寝て、よー食べて、よー喋ってね。考えてみたら100？

103歳ですよね。この本のときは102歳。

あーそうじゃった。ほうですね。102歳ですな

啓文社さんでも並んでましたけども。すごい売れてるですよね。全国で大人気です

あーそうですか

自分の本が出てるってどうですか？本屋さんで見たり、広告見たり

広告見て、まー、ここへも並んどってじゃいうて照れくさい感じですね。啓文社でこないだちょっと見てね。まー、ようけ積んであるゆうてからにね。友達がね、ようけ積んであるけーね、あっこの本屋さん、この本屋さんもいうて。恥ずかしいのー、はよう、みてりゃーええのういうて思いましたね

いろんな哲代さんの名言が載ってますよね

あーそう？

心をご機嫌にするとか、自分を励ますとか

あーそーよーなことがね

いい言葉がたくさん書いてあります

あれだけはね、誰にも言うんですよね。しんどいしんどい言うてもね、じゃけ、そのしんどいのは一時じゃから。自分で克服していく、通り越していかにゃあいけんのじゃけえね、いうのはね。今まで言ってきましたが、この頃はそうようなのいう人もおらんようになりました。

いつもご機嫌いうても、やっぱりね悩んだり落ち込んだりすることありますよね

あります、あります

どうやってそういうときに元気になるようにするんですか？

そうですね、どうようなことしょうりますかな。まーはよう言うたら、手のひらと一緒でね、ひっくり返したら反対のことが出るんじゃけえね、じゃけえ、いいほうへ、とにかく人生はひっくり返して。いい方へ自分でせにゃ、人はしてくれんのじゃから。どうに行くかいうのはね、自分で考えねにゃあいけん。自分でせにゃあいけんことじゃけ、いうんだけは思いますね。ほんじゃけ人にね、そうそう頼ったところでね。どうにもできんこともいっぴゃあ、あるじゃないですか。だから自分でいうことを思うて、という人生でありました。

仲良しクラブは今も大正琴とか

やりょうりますね。生き生きサロンに月曜日ね。はい。それがこの頃大正琴するより、食べて喋るんが多ゆうなりまして、何でもええんです。とにかく集まれるいうのがね、ほんで思うことを喋ってね。うん。まあ、「ええ加減やめてから大正琴しょう」ぐりゃあのことでからに。集まることができるようになったのが嬉しいですね。これが昭和48年から始めたことを仲良しクラブをね

すごく長いです

長いでしょう。今の人の姑さんが来ようたりしょうたん。姑さんがもうみんな亡くなって、2代目ばっかりです。あれがは一つの自慢ですね、本当に続けてね、年寄りが楽しむいうのがね、ほいで、祝敬老いうのをつけて出てやるんです。敬老会も

敬老会も何か発表するんですか？

発表するんです

あら、楽しみですね。

年寄りも老人ホームへ来てくれ言うたりね、してくれてじゃけえ、そうなところへ行くゆうたら、年寄りでも本気になるんです。それが嬉しい。

いつも誰かが遊びに来てる？

お喋りじゃけえね、疲れんのです。年ゅう取っとるけーね、疲れんゆうたら嘘になるのかもしれませんけど、おかげでその分だけがね、ないです。嬉しいばーで。布団なかへひゃあるとすぐ、ぐーすーぐーすー寝られるし

あと体がすごいやわらかいですよね。講演会のときも見せてもらいました。床でピターっと手がついて

寝るときなどは、今日もありがとうございました言うてからにね

前にかがむ？

ちょっとね、体に感謝して

ありがとうございましたって前にかがむのが柔軟体操になってる（笑）

なってるんです（笑）

それいいですね。毎日やったらいいですね

そうですね、寝る前にそれこそね。一分もかかりゃあしませんけんね

一番の楽しみは？

ご飯食べたり、人が来てね、大抵ここへみんな座り込んで。まあ、私も喋るけど、みんなお互いがね、喋りゃーこをしてるのがね、あーええねぇ。家で喋られんけえ、ここで喋りょうてええ、ええいう

みんなで賑やかに？

賑やかにねえ、誰か彼れかが行って、茶わかしてね、飲ましてくれてんです

みんなに愛されてますね

気兼ねするもんがおらんからね。みんな来てくれてです。